Varmt välkommen till en innovativ work shop där du kommer att lära dig om ansiktets anatomi på ett kreativt och underhållande sätt. Med kunskap och förståelse om musklernas ursprung, fäste och vilka rörelser de utför bygger vi på med en hållbar rutin i ansiktsyoga.
Under vår stund tillsammans kommer du att få lära dig tekniker som lyfter, skulpterar och dränerar ansikte och hals. Du kommer att få lära dig hur du kan öka muskeltonus i ansiktet och hur du kan hjälpa dig själv att släppa på spänningar som kan ligga som grund till smärta och värk.
Workshopens uppbyggnad:
- Kort föreläsning om ansiktsmuskulaturens anatomi, lymfsystemet och hur stress kan iktpåverka ansiktets struktur genom muskelspänningar.
- Ansiktsmålning och förankring av kunskap om ansiktsmusklernas fäste, ursprung och funktion.
- Paus
- Inlärning av en ansiktsyogarutin som stärker muskeltonus och främjar avslappning i ansiktet
- Genomgång av ansiktsyogarutinen
Att tänka på:
- Kom osminkad och klädd i bekväma kläder som tillåter dig att sitta och ligga på golvet.
- Om du har långt hår så ha med något som kan hålla undan håret från ansiktet. Sätter du upp håret så välj en frisyr som du kan släppa ut – vi kommer att massera hårbotten.
- Olja att tvätta sig i och smörja in ansiktet med finns på plats. Har du känslig hy så tag med en olja eller liknande som du vet att du tål.
-
Lärare:
Milla Floryd är välutbildad inom yoga med över 20 års undervisningserfarenhet, medicinsk basutbildning och högskoleexamen i beteendevetenskap. Hon har fördjupat sig i fascia, lymfsystemet och rörelseapparaten och har en bakgrund som performanceartist och luftakrobat.
Hennes stora drivkraft är att hjälpa människor att må bättre – både fysiskt och mentalt. I ansiktsyogan får all denna kunskap mötas i ett tryggt, kreativt och närvarande rum. Hon guidar dig varsamt med både hjärta och expertis, och skapar utrymme för både nyfikenhet och förändring.
Tid & plats:
söndagen den 7 september kl 10 - 13
Coastal Yoga Varberg - Breareds torg
Pris:
675 kr
-
