Grundkurs Hatha Yoga - Varberg - Tis 17:30-19:00, v35-49, FULLBOKAD

Vill du lära dig yoga i lugnt tempo från grunden? Vi börjar mjukt och introducerar nya ställningar, rörelser och tekniker successivt.
Yogalärare: Jennie
Lagerstatus: Ej i lager
2.100,00 kr

En längre grundkurs i Hatha Yoga som sträcker sig under hela terminen vilket gör att vi i ett lugnare tempo kan gå igenom grunderna:

  • yogans grundläggande andningsövningar (pranayama), reningstekniker (kriyas) och kroppslås (bandhas)
  • solhälsningen (surya namaskar) – en serie positioner som görs i en sekvens integrerat med en djup och medveten andning
  • yogans grundläggande positioner (asanas)
  • fysiska och mentala avslappningsövningar (yoga nidra)
  • meditation och mindfulness (dahrana och dhyana)
  • yogans filosofi

Denna kurs är för dig som är ny till yoga och/eller du som inte har praktiserat hos oss tidigare. Kursen ger dig en fin grund i yoga. Vi börjar mjukt och lugnt och lägger till olika tekniker och metoder allteftersom.

OBS! Var medveten om att en avancering sker under kursens gång.

I kursen ingår ett kompendium för hemmabruk på pdf samt utlåning av mattor och filtar.

Lärare: Jennie