Vi börjar med ett mjukt yogapass som hjälper dig att landa i kroppen, stilla tankarna och öppna upp för närvaro. Efter yogan guidas du i en reflekterande meditation där du får möjlighet att blicka tillbaka året som gått och visualisera det år som precis börjat - och vad du vill sätta för intentioner för olika delar av ditt liv just nu.
Efteråt bjuder vi på fika och tid för egen reflektion. Du kan skriva ner dina tankar, vila eller bara vara i tystnad.
Vi rundar av med en frivillig delningscirkel – en möjlighet att formulera något som du vill lämna bakom dig och skapa mer av.
Vi delar tillsammans en stund att få stanna upp, hämta hem oss själva och inspireras av varandra. Inga förkunskaper krävs. Du är välkommen precis som du är.
-
När: Söndagen den 4 januari, 09.30-12.30
Var: Coastal Yoga Varberg, Marmorgatan 3, Breareds torg
Pris: 600 kr
Ta med: Block och penna (frivilligt). Allt annat finns på plats 💫
-
Om Elina
Jag hittade till yogan som 13–14-åring via Gymmix i Sala. Då var det poweryoga med fokus på andning och fysiska positioner – men jag märkte hur jag gick långsammare hem och betraktade omgivningen nästan med nya ögon. Jag blev nyfiken på vad det var som hände inuti.
Sedan dess har mitt intresse för psykologi, filosofi, vetenskap och andlighet vuxit. I mitt yrkesliv har jag kombinerat journalistik, författarskap, lärarskap och yoga. Jag är utbildad inom bland annat hatha, vinyasa, yin, medicinsk och traumaanpassad yoga, och har de senaste åren fördjupat mig i nervsystemsreglering.
För mig är yogans styrka mötet mellan det fysiska och det inre – något jag själv ofta behöver när jag fastnar i tankar. Jag älskar också att gymma och att vara i skog, vid vatten och i berg. Naturen är min största källa till att komma tillbaka till mig själv, och min vision är att föra med mig den närvaron in i yogapassen. Det viktigaste är att skapa en trygg plats att få vara med det som är, vare sig det är kraftfull rörelse eller stillsam vila
-
Bokningsvillkor YOGA EVENTS
När du betalat din biljett till ditt event är din bokning bindande och avgiften återbetalas ej. Biljetten kan dock överlåtas/säljas.
