Sara

Sara hittade yogan för nästan 20 år sedan på ett gym i Kalmar under studenttiden och något sa ”klick”. Kanske var det all odiagnosticerad adhd som äntligen hittade något att ta stöd mot. Sedan dess har yogan varit en konstant i hela Saras vuxna liv. Sara har utforskat och praktiserat Hatha, Vinyasa, Inside Flow, Yin och Yoga Nidra och hittade Forrest Yoga på Yoga Games i Göteborg 2015 med yogaläraren Finlay Wilson. Sedan dess har Sara haft Forrest Yoga som kärnan i sin praktik och 2022 gick hon yogalärarutbildningen för Finlay i Skottland. Forrest Yoga är en yogastil som fokuserar på fysisk och emotionell styrka, djup andning och medveten rörelse. Positionerna hålls längre för att stärka kroppen med tydligt fokus på bålstabilitet och en stark kärna, den känslomässiga utforskningen uppmuntras genom andning och kroppsmedvetenhet, och praktiken är anpassningsbar utifrån olika behov och förutsättningar. Den främjar läkning och återhämtning genom att kombinera intention, andning och noggrann teknik. Sara tar med sig element av Forrest Yoga i alla sina klasser, oavsett om de är statiska, flödande eller stillsamma. I Saras klasser kan du förvänta dig kroppspositivism, alternativ och anpassningar, rörelseglädje, energi och allmän ”joie de vivre”!

-