WIM HOF METHOD Fundamental Workshop - med Johan Landahl - 13 oktober - Son Bono Mallorca

Introduktion till Wim Hof Metodens verktyg ANDNING, KYLA & MINDSET för ett mer GLADARE, HÄLSOSAMMARE & STARKARE DU!
Yogalärare: Johan
Lagerstatus: I lager
1.130,00 kr

Pris

99 € inkl lunch

--

Lär dig om hur du kan använda Wim Hof-metoden för att optimera din fysiska och mentala hälsa. 
Allt i en vacker klostermiljö på Mallorca.

Denna praktik har bla följande effekter:

  • Minskad stressnivå
  • Bättre återhämtningsförmåga
  • Ökad energi
  • Starkare immunförsvar
  • Bättre sömn
  • Ökat fokus
  • Ökad viljestyrka

--

Preliminärt schema

11:00-11:30 Välkomna & presentation
11:30-12:30 Wim Hof Method andningsövning, teori och praktisk övning
12:30-13:30 Wim Hof Method teori och praktiska övningar inför isbad
13:30-14:00 Isbad för alla som vill, max 2 minuter under guidning av Johan
14:00-14:15 Avslut
14:15-15:00 Lunch & hemgång
--

Vem är denna workshop för?

Denna workshop passar alla. Ingen tidigare erfarenhet av kallbad etc krävs.
Du ska inte utföra denna metod om du är gravid eller har epilepsi. Om du har hjärt och kärlsjukdomar eller andra allvarliga sjukdomar konsultera din läkare innan du utför denna metod.

--

Instruktör

 Johan Landahl

--

Att ta med

Handduk
Badkläder
Flip-Flops 
Sköna kläder
Keps/solhattt
Yogamatta

Ta med eget vatten och snacks. Efter work-shopen serveras vi en enklare vegetarisk lunch.
--

Övrigt

Vi rekommenderar att du endast äter något lätt innan denna workshop

--

Plats

Casa de Espiritualidad San Alonso Rodríguez - Son Bono, Carrer de la Mare de Déu de la Bonanova, Palma, Spanien.

Kör till Genova och sväng in på den väg där restaurangen Sa Ximbomba ligger. Efter några hundra meter har du klostret Son Bono på vänster sida. Ring på porttelefonen. Stor parkering finns.