Lär dig om hur du kan använda Wim Hof-metoden för att optimera din fysiska och mentala hälsa.
Denna praktik har bla följande effekter:
- Minskad stressnivå
- Bättre återhämtningsförmåga
- Ökad energi
- Starkare immunförsvar
- Bättre sömn
- Ökat fokus
- Ökad viljestyrka
--
Preliminärt schema
Inskrivning och kaffe, kom 09.00 med ifylld hälsodeklaration
Wim Hof Method Andningsövning, teori och praktisk övning
WHM teori och praktiska övningar. Isbad för alla som vill, max 2 min under guidning av Johan.
Vem är denna workshop för?
Denna workshop passar alla. Ingen tidigare erfarenhet av kallbad etc krävs.
Du ska inte utföra denna metod om du är gravid eller har epilepsi. Om du har hjärt och kärlsjukdomar eller andra allvarliga sjukdomar konsultera din läkare innan du utför denna metod.
--
Instruktör
Johan Landahl
