WIM HOF METHOD Fundamental Workshop - med Johan Landahl - 9 mars - Varberg

Introduktion till Wim Hof Metodens verktyg ANDNING, KYLA & MINDSET för ett mer GLADARE, HÄLSOSAMMARE & STARKARE DU!
Yogalärare: Johan
0,00 kr

Pris

99 €

--

Lär dig om hur du kan använda Wim Hof-metoden för att optimera din fysiska och mentala hälsa.

Denna praktik har bla följande effekter:

  • Minskad stressnivå
  • Bättre återhämtningsförmåga
  • Ökad energi
  • Starkare immunförsvar
  • Bättre sömn
  • Ökat fokus
  • Ökad viljestyrka

--

Preliminärt schema

09.45-10.00 Inskrivning och kaffe, kom 09.45 med ifylld hälsodeklaration
10.00-10.30 Välkomna och presentation
10.30-12.30 Wim Hof Method andningsövning, teori och praktisk övning
12.30-13.00 Lunch, ta med din egen
13.00-14.00 Wim Hof Method teori och praktiska övningar
14.00-15.00 Kallbad för alla som vill, max 2 minuter under guidning av Johan.
15.00 Avslut.
--

Vem är denna workshop för?

Denna workshop passar alla. Ingen tidigare erfarenhet av kallbad etc krävs.
Du ska inte utföra denna metod om du är gravid eller har epilepsi. Om du har hjärt och kärlsjukdomar eller andra allvarliga sjukdomar konsultera din läkare innan du utför denna metod.

--

Instruktör

 Johan Landahl

--

Att ta med

Handduk
Badkläder
Flip-Flops 
Mössa, raggsockar och handskar
Mjuka kläder för enklare yoga.
Yogamatta + filt
Lunch och ev snacks
--
Kaffe och te finns under hela dagen.
--

Övrigt

Vi rekommenderar att du endast äter något lätt innan denna workshop

--

Plats

Coastal Yoga Varberg, Marmorgatan 3, Breareds torg

--

Bokning

--

Pris

99 €